では、具体的に膣トレとはなにをするのか？という話です。
膣のゆるみを改善するための膣トレをすることで得られる効果については
前回の記事で書きましたので、再度、詳しく書くのは時間の無駄になると
いうことで、簡単に効果を書くと三つの効果が期待できます。
１．膣を鍛えることで、セックスの満足度が高まるということ。
２．骨盤底筋を鍛えることで、インナーマッスルも鍛えられ、ダイエット
効果や腰痛予防に繋がって年齢に関わらず女性の健康に役立つ
３．尿漏れなど、加齢による不快な症状を軽減します。
続きを読む
